旦那、ダイエットはじめました

夫

太ったな～、痩せたいな～、、運動始めようかな～

と言ってかれこれ２年くらい経過している。

運動をしてみるものの、続かずに断念。体重は右肩上がり⤴

原因は主に２つ（ほかにもあるけど…）

①運動不足

②仕事が終わる時間が遅く夕食時間が不規則

夫

「体を引き締めたい（痩せたい）」

という思いはずっとある。

＜旦那の身体記録＞

●173㎝、76.7kg

●理想体重：65.8kg

●BMI：25.6kg/㎡　

●最近の変化など

　・あごが１→２重に。。そのせいか、いびきをかくようになってきた。

　・服のサイズがMだとぴったりに…。サイズアウトが増えている。

　・健康診断でLDLコレステロールが↑

～～今月から取り組み始めたこと～～

１．夕食の食事量を調整。遅い時間は食べない。

２．便通改善効果や、お腹周りの脂肪を燃焼してくれるとして人気の防風通聖散。小林製薬 ナイシトールGを試してみることにした。

ダイエット記録のブログは、つづく…

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