旦那のダイエット②

運動ゼロ、夕飯が遅くなったりと不規則旦那が、

話題になっている「防風通聖散」エキス配合のナイシトールGをお試し中。

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価格は、安くはないが、試す価値はありそうなので、継続中。(すべて正規の値段で購入しています。)セルフメディケーション税制対象。医療費控除をするなら、レシートを捨てない！！

4/11～初めて、これまでを…

妻

1日３回のみ続けられたの？

夫

忘れてしまうことが結構あったかな。特に出張へ行く際は持っていくことを忘れていた。

妻

便秘がちな人が改善されるって書いてあるけど、元々便秘ではないけど大丈夫だったの？

夫

おなかが少し緩くなることはあったかな。あと、トイレの回数が増えた日もあった。朝は、飲むのを控えたいかなと思う日もある。

妻

ところで、体重はどう？？

夫

始めた日の体重が、76.7kg(4/11)で、３日目が75.9kg(4/14)、そのあと76.3kg(4/16)、今日が75.3kg(4/24)

13日目にして、マイナス1.4kg

１日の中でこれくらいは変動があるかもしれないけど、少しだけだけど減ってることがうれしいね。

毎日3回飲むことはできていないけど、効果は少しずつ現れている。夫のモチベーションも少し上がっている。体重計に乗る習慣もでき始めている。

（妻としては、行く行くは、運動習慣もプラスできらた理想的だけど。。）

これは、脂肪模型1kgの画像。余分な脂肪が体の中にあると思うと……

1か月で１kgを減らすには、7000kcalの消費が必要。１日に換算すると約200kcalを減らす必要がある。

※ただし、計算上の算出である。

約200kcalはどれくらい？？

写真は、100kcalを表している↓参考までに。

ダイエットはまだまだ続く！

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